Kokosimme ostoskoriin arkiviikon pääruokien edulliset ainekset pienelle perheelle.
Kasvisruoka on terveellistä, maistuvaa ja sesongin mukaisesti valmistettuna myös edullista. Esimerkiksi soijarouhe ja pavut ovat lihaa edullisempia proteiininlähteitä, joista saa kokattua helposti maistuvaa ruokaa arkeen.
Koostimme ostoskorin pienelle perheelle viikon varrelle. Nappaa talteen resepti-ideat!
Simppeli porkkanasosekeitto saa ruokaisuutta, kun sen päälle ripottelee pähkinöitä. Jälkiruuaksi maistuu raejuustolla ja couscousilla höystetty hedelmäsalaatti.
Ruokaisa hedelmäsalaatti couscousilla
Pastavuoasta riittää kahdeksi päiväksi. Lapsiperheen suosikin voi tehdä myös kauramaidosta.
Hyödynnä sesongissa olevat punajuuret. Ne antavat makua ja väriä vegaaniseen linssipataan.
Perjantaina herkutellaan munakoisoveneillä, joita on kiva kokkailla lasten kanssa.
Sipuli 0,20€
Valkosipuli 0,20€
Munakoiso 3,14 €
Kesäkurpitsa 0,6 €
Chili 0,30€
Porkkanat 0,50€
Punajuurett 0,65 €
Lehtikaali 1,99 €
Inkivääri 0,40 €
Banaani 0,27 €
Appelsiini 0,23 €
Korianteriruukku 1,39 €
Omena 0,20€
Pohjolan Meijeri laktoositon Creme Fraiche 18% 0,95 €
Pohjolan Meijeri raejuusto 2,15€
Milbona juustoraaste 3,09 €
Freshona säilykeananas 0,59 €
Freshona kookosmaito 1,19 €
Golden Sun kuivatut vihreät linssit 1,49 €
Alesto pähkinäsekoitus 3,59 €
Golden Sun luomu couscous 1,65 €
Vegesun soijarouhe 3,05 €
Combino arrabiata pastakastike 1,35 €
Combino fusillipasta 0,64 €
Verso Härkis kypsä härkäpapuvalmiste 3,65 €
Alesto rusinat 1,99 €
Pohjolan Meijeri Oattis kaurajuoma 1,45 €
Yhteensä: 36,90 €
Hintatiedot ovat suuntaa-antavia. Hevi-hinnat saattavat vaihdetta päivittäin sadosta riippuen. Tarkista tuotteiden saatavuus ja hinnat lähimmästä Lidl-myymälästäsi.